یک برنامه بسیار عالی برای یک زندگی خوب و شیرین
قبل از اذان ظهر نیم تا یک ساعت بخوابیم که این برنامه کمکمان می کند تا سحرخیز بشویم و سحرخیزی زمینه های یک زندگی خوب و شیرین را برای هرکسی فراهم خواهد کرد و هزاران فایده و ارزش دارد که کم کم متوجه می شویم
من سی سال سحرخیز هستم باور کنید بعضی از فوائدش را بعد از سی سال فهمیدم و تا به حال متوجه نبودم
اول شب بخوابید این خیلی عالی و خوب است تا صبح سرحال و شاد بیدار بشوید وعده غذائی صبحانه بسیار خوب و عالیست که هرچه با کیفیت تر و بیشتر بهتر اما نهار هم بد نیست انسان خوب بخورد ولی از خوردن شام سعی کنید سبک تر بخورید تا بهتر و زودتر بیدار بشوید
سحرخیزی و کوهنوردی عالیست تابستانها صبح زود و زمستانها دو سه ساعتی عصرها عالیست پیاده روی در کوه و صحرا و درددل کردن با خداوند سخن گفتن با خدا در اوج تنهائی ها و خلوت ها عالیست
و بسیاری از این قبیل که با سحرخیزی و کوهنوردی نمایان و ظاهر می گردد و یک زندگی خوب و شیرین را برای ما به ارمغان می آورد
دوستان خوب و نیکوکار و فداکار از این طریق نصیب و روزی ما می گردد ای کاش بتوانیم از همان نوجوانی و جوانی این برنامه را داشته باشیم تا راحت و آسوده زندگی کنیم من این برنامه خوب را از سن نوجوانی شروع کردم اما در سن بیست و دو سه سالگی و بعد از خدمت سربازی به اوج خودش رسید
ای کاش بتوانیم در همان سن نوجوانی و کودکی یک چنین برنامه ای را به اوج برسانیم کاری که کمتر دیده می شود و واقعا حیف است چون به همین راحتی و اندکی دقت و مطالعه و بررسی در یک روز خوب خودمان می توانیم این برنامه را به خوبی اجرا و به آن عادت کنیم
